Bukan hanya tentang keanggunan, terdapat manfaat balet untuk anak perempuan yang membantu tumbuh kembang si kecil. Dilansir dari Alodokter, latihan balet dapat melatih kekuatan otot, kelenturan, stamina, koordinasi, dan keseimbangan tubuh.
Sebagai orang tua, Anda harus mengetahui manfaat dari jenis tarian yang dipadukan secara selaras dengan musik klasik tersebut. Simak langsung penjelasan tentang manfaat balet untuk anak perempuan berikut ini.
10 Manfaat Balet untuk Anak Perempuan
Bali memiliki banyak sekali tempat les balet untuk Anda pilih. Latihan satu sampai dua kali seminggu akan memberikan manfaat tarian balet untuk tumbuh kembang anak. Si kecil akan menjadi lentur dan koordinasi ototnya akan menjadi lebih kuat.
Usia ideal anak untuk mulai belajar balet adalah 4-5 tahun. Ini karena anak sudah mampu memahami instruksi. Namun, si kecil sudah dapat Anda kenalkan dengan balet sejak usia 2 tahun melalui kelas pre-ballet atau baby ballet yang fokus pada ritme dan keterampilan sosial.
Anda harus mengetahui manfaat balet untuk anak perempuan terlebih dahulu jika Anda berniat untuk mengenalkan tarian tersebut kepada si kecil.
1. Meningkatkan Kekuatan Otot dan Fleksibilitas
Gerakan balet menggunakan hampir semua otot tubuh, terutama otot inti (core), kaki, paha, pinggul, punggung, dan lengan. Berbagai gerakan seperti mengangkat kaki, melompat, atau berpose jinjit membuat tubuh terus menopang berat badan dan menjaga postur tubuh anak tetap tegap.
Tarian ini melatih kelenturan sendi dan otot, sehingga anak harus mengawali latihan dengan peregangan dan berbagai teknik fleksibilitas. Seiring berjalannya waktu, tubuh akan menjadi lebih lentur dan pergerakan pun semakin terasa ringan.
2. Menjaga Mental tetap Stabil
Manfaat menari balet untuk anak perempuan selanjutnya adalah menjaga mental tetap stabil. Melalui musik dan koreografi, si kecil dapat menyalurkan emosi secara positif. Bahkan selama berlatih atau tampil, otak melepaskan hormon endorfin dan serotonin untuk meredakan stres.
Balet bahkan dapat meringankan gejala kecemasan ringan hingga depresi berdasarkan beberapa penelitian. Selain itu, perasaan puas setelah berhasil menguasai gerakan baru atau tampil di hadapan penonton menjadi manfaat balet untuk kepercayaan diri anak.
3. Melatih Keseimbangan dan Koordinasi
Balet dapat menjadi ekspresi diri lewat tari yang melatih koordinasi dan keseimbangan. Gerakan dinamis, seperti berputar (pirouette) atau berdiri dengan satu kaki, melatih keseimbangan agar tubuh tetap tegap.
Gerakan ini akan melatih perkembangan motorik kasar dan halus anak. Si kecil di masa depan tidak akan mudah jatuh karena tubuh sudah terbiasa berdiri dengan seimbang dan stabil dalam aktivitas sehari-hari.
4. Memperluas Koneksi Pertemanan
Beberapa kelas balet dilakukan secara berkelompok. Hal inilah yang mendukung perkembangan sosial-emosional si kecil melalui kerja sama dan komunikasi. Bahkan, mereka dapat saling mengapresiasi saat latihan dan pentas.
Interaksi kelompok inilah yang memperkuat kemampuan sosialisasi si kecil. Mereka tidak menjadi sosok antisosial karena pertemanan menjadi jauh lebih luas dan rasa kebersamaan terbentuk.
5. Meningkatkan Kedisiplinan dan Konsentrasi
Menjalani rutinitas balet membutuhkan jadwal yang teratur dan komitmen jangka panjang agar gerakan bisa dilakukan dengan baik. Inilah yang membuat disiplin dan fokus si kecil meningkat selama berlatih.
Ketika latihan dimulai, anak perempuan harus memperhatikan detail gerakan, tempo musik, dan perubahan posisi tubuh secara bersamaan. Proses ini melatih otak untuk terus fokus dan sigap dalam menyelesaikan tugas.
6. Mengasah Kreativitas
Dalam dunia balet, anak-anak diajak untuk melakukan berbagai eksperimen gerakan tubuh dengan mengikuti alunan musik klasik. Selain itu, mereka juga akan menggabungkan ritme untuk menceritakan sebuah cerita atau mengekspresikan emosi tanpa kata-kata.
Proses inilah yang menjadi awal bagi si kecil untuk mengasah kreativitas. Mereka akan mengembangkan imajinasi dan belajar bagaimana mengungkapkan perasaan dan ide secara bebas melalui setiap gerakan.
7. Melatih Kecerdasan Motorik dan Kognitif
Gerakan balet membutuhkan koordinasi antara tangan, kaki, dan alunan musik yang mampu merangsang perkembangan otak. Ini membuat balet berguna untuk kecerdasan anak secara motorik dan kognitif.
Anak perempuan akan menghafal koreografi dan memahami ketukan. Selain itu, balet membantu membentuk postur tubuh yang tegak melalui gerakan motorik seperti melompat, berjinjit, dan berputar.
8. Membentuk Postur Tubuh yang Lebih Baik
Manfaat balet untuk anak perempuan berikutnya adalah mengajarkan anak untuk berdiri, berjalan, dan bergerak dengan postur tubuh yang benar sejak dini. Selama latihan, mereka akan terbiasa menjaga bahu terbuka, punggung tegak, kepala terangkat, dan otot inti aktif.
Seluruh kebiasaan ini akan memperbaiki postur tubuh dalam aktivitas sehari-hari. Si kecil akan terhindar dari risiko membungkuk akibat duduk terlalu lama dan penggunaan gawai dapat berkurang karena lebih fokus beraktivitas.
9. Meningkatkan Kesadaran Tubuh
Si kecil akan mengenali bagaimana setiap tubuh bergerak dan bekerja secara bersamaan. Mereka belajar mengontrol posisi tangan, kaki, kepala, hingga arah pandangan dengan presisi melalui balet.
Kemampuan inilah yang membuat si kecil memiliki kesadaran tubuh (body awareness) yang baik. Hal tersebut membantu anak perempuan mengontrol gerakan, bergerak dengan percaya diri, dan mengurangi risiko cedera ketika melakukan aktivitas fisik lainnya.
10. Membangun Sikap Pantang Menyerah
Gerakan balet tidak mudah dikuasai dalam satu atau dua kali latihan. Anak perlu berlatih secara konsisten, mengulang teknik yang sama, dan menerima koreksi dari instruktur untuk membuat gerakan yang sempurna.
Hal inilah yang menjadikan balet sebagai media dalam membangun sikap pantang menyerah pada anak perempuan. Mereka dapat menerapkan hal tersebut ketika belajar di sekolah atau saat menghadapi tantangan dalam kehidupan sehari-hari.
Kesimpulan
Ada banyak sekali manfaat balet untuk anak perempuan yang berguna di masa depan si kecil. Seluruh manfaat ini dapat dirasakan jika mereka berlatih secara disiplin dan tekun, sehingga koordinasi tubuh dan mental tetap kuat serta stabil.
Jika si kecil belum pernah mencoba gerakan balet sama sekali, Anda dapat membawa mereka ke kelas balet trial. Ada banyak tempat di Bali yang menyediakan kelas tersebut, salah satunya Mai Main Playground di Canggu yang layak untuk dicoba. Booking dan dapatkan pengalaman berbeda di kelas trial tersebut.
